Joga

RA MA DA SA SA SAY SO HUNG Zwana Siri Gaitri Mantra jest uniwersalną mantrą uzdrawiającą. Składa się z 8 dźwięków (ashtanga  mantra).  Język Gurmukhi. Polecam ją słuchać, gdy czujecie się chorzy, zmęczeni, zestresowani lub gdy wydarzyło się jakieś zdarzenie … Czytaj więcej

Joga Kundalini jest jogą podnoszenia świadomości. Praktyka jej wiąże się z pracą z energią i kierowaniem uwagi do wewnątrz. Kundalini jest energią w ciele, która czeka na uwolnienie i możliwość wzniesienia się, tak aby służyć wzrostowi, wykorzystaniu potencjału i kreatywnemu … Czytaj więcej

Czakry to centra energetyczne w ciele ulokowane wzdłuż kręgosłupa. O czakrach pisałam szerzej . Jednym ze sposobów pracy nad zrównoważeniem czakr jest medytacja, w której można używać dźwięku charakterystycznego dla danej czakry, a także wizualizacji w ciele wiru energii o … Czytaj więcej

Czakry to centra energetyczne ulokowane w ciele człowieka. Główny system 7 czakr znajduje się na linii kręgosłupa od jego podstawy aż po sam czubek głowy. Rolą czakr jest magazynowanie i umożliwienie przepływu energii życiowej do wszystkich kanałów energetycznych w ciele … Czytaj więcej

Czym są mantry? To słowa lub dźwięki, które ze względu na swoją wysoką wibracje energetyczną mają moc kojenia, oczyszczania, uzdrawiania, przynoszenia pomyślności i poczucia spokoju. Jak działają? Poprzez ciągłe powtarzanie. Już samo słuchanie mantr ma moc, a ich śpiewanie wzmacnia … Czytaj więcej

Po raz pierwszy przeczytałam o Medytacji Miłującej Dobroci w jednym z czasopism poświęconych jodze. Szczerze przyznam, że autor publikacji zupełnie mnie nie zachęcił do spróbowania tej metody medytacji przekazując „na sucho” informacje, jak ta praktyka wygląda, jakbym czytała instrukcję użytkownika … Czytaj więcej

Większość ludzi pojmuje jogę jako zestaw ćwiczeń fizycznych (asan), natomiast są one tylko jedną z technik składających się na jogę. Wyróżnia się 8 podstawowych członów jogi, których praktykowanie jest kluczowe w filozofii jogi. Osiem członów Radża Jogi to ścieżka służąca … Czytaj więcej

Wyróżnia się 4 główne ścieżki (nurty) jogi – Karma Joga, Bhakti Joga, Niana Joga i Radża Joga. Ścieżki te nie wykluczają się, a wręcz przeplatają. Każda z nich prowadzi bowiem do tego samego celu – samorealizacji, czyli zjednoczenia z boską … Czytaj więcej

Słowo „Joga” pochodzi z sanskrytu (najstarszy język indoeuropejski) i oznacza „jarzmo” lub „połączenie”.  Inaczej mówiąc Joga znaczy Jedność. Joga to źródło wiedzy o życiu określające narzędzia, za pomocą których człowiek może osiągnąć jedność ciała, umysłu i ducha, a więc poczuć … Czytaj więcej